练瑜伽，公共不妨会挖掘如许的一种表象，即是同样的形式，有的伽人会感受超等猛烈瑜伽，而有的伽人却没什么感受……

　　习练一段岁月后，有的伽人会感触瑜伽的效率极度清楚，而有的伽人却感触近似没什么效率……

　　当然，展示以上情状的身分有许多星空真人，但此中有一个很要紧的身分是：入门者关于差异的形式整体陶冶到身体的哪些部位星空真人，不太理解，所以导致本身做错了或者是没做到位，本身也不明白瑜伽，进修效率欠好星空真人16个基本瑜伽格式“功效图”入门者练对很紧急！。

　　于是瑜伽，入门者思要到达更好的进修效率，明白差异的形式进修到哪些部位很要紧！

　　这日，给公共保举适合入门者每天进修的，16个底子瑜伽形式“效率图”，可能清楚的看到星空真人，每个形式整体陶冶到身体的那些部位（赤色）。

　　正在进修中，伽人们倘若挖掘没有陶冶到这些部位或者效率不清楚，评释你不妨练错了或者是没有做到位，就须要做出调剂哦。